Kettlebell réglable à charge variable 4 à 18 kg pour entraînements de Cross-training et Hyrox

Poids réglable orange et noir de 4 à 18 kg avec verrouillage sécurisé pour l’Hyrox et le cross-training

Le kettlebell est l’accessoire incontournable que l’on retrouve dans chaque box de crosstraining ou salle de musculation grand public. Si vous vous entraînez à domicile dans votre propre home-gym, nous vous recommandons de vous équiper de kettlebell. En effet, c’est un outil offrant une multitude de possibilités en terme d’entraînement et d’exercices. A l’instar des haltères, le poids à charge modulable permet de travailler l’ensemble du corps, en explosivité et en force. C’est l’un des accessoires les plus simple mais également l’un des plus efficaces que l’on puisse utiliser dans le cadre de la pratique d’une activité de prise de muscle ou de force. Endurance, explosivité, puissance, détente, prise de muscle… le kettlebell à charge variable permet un développement complet de l’ensemble du corps et sollicite le système musculaire et cardio-vasculaire. Si vous souhaitez développer une condition physique exceptionnelle, l’entraînement au kettlebell devra faire parti de votre routine. Pratique, facile à ranger et économique, le kettlebell d’Hyrox permet de brûler beaucoup de calories, ce qui en fait un accessoire idéal si vous souhaitez perdre du poids ou encore améliorer votre définition musculaire. L’entraînement au kettlebell permet de dépenser beaucoup d’énergie et accompagnera votre perte de poids. Ceci est dû au fait qu’il sollicite l’ensemble des groupes musculaire. Les exercices au kettlebell vous permettront ainsi de muscler vos bras, vos épaules, vos pectoraux, votre dos ainsi que vos jambes, fessiers et mollets. Vous obtiendrez ainsi un physique complet et harmonieux. Il vous permettra également de travailler votre gainage en renforçant votre sangle abdominale. Le gros avantage du kettlebell à charge réglable pour Hyrox est qu’il vous permettra de disposer de 7 poids de travail en un seul accessoire, de 4 à 18kg. Il vous suffira de modifier la charge pour rajouter ou retirer du poids. L’accessoire est équiper d’un verrouillage de sécurité afin d’ajouter ou retirer le poids en toute sécurité.

Exemples d’exercices au kettlebell pour un développement complet de votre physique :

• Swing à un bras : pour le travail des bras, des abdominaux, du gainage, des pectoraux et des épaules
• Swing à deux bras : pour le renforcement des lombaires
• Le squat gobelet : afin de travailler vos cuisses et vos fessiers
• Les fentes : pour le travail des ischios, des quadriceps et des fessiers
• Le développé couché à un bras : afin de travailler les pectoraux en unilatéral
• Le redressement assis : pour le travail des abdominaux et du gainage
• Le développé épaule à un bras : afin d’exercer vos déltoïdes
• Les élévations latérales : pour le travail de la largeur d’épaules
• Les shrugs : afin de développer vos trapèzes
• Le tirage menton : développement des épaules et des trapèzes
• Le curl biceps à un bras : pour le travail des biceps

Le kettlebell, accessoire idéal afin de vous forger une condition physique hors norme :

• Développement de votre VO2 max et travail du système cardio-vasculaire
• Explosivité, puissance, détente, force
• Facilite la perte de poids
• Favorise la définition musculaire
• Stimule la prise de masse musculaire

Caractéristiques du kettlebell à charge variable de 4 à 18kg orange et noir pour préparation Hyrox :

• Poids : 20 kg
• Force : de 4 à 18 kg
• Couleur : orange et noir
• 7 poids en 1
• Charge facilement ajustable
• Verrouillage sécurisé pour retirer et ajouter du poids
• Pour un travail en toute sécurité
• Idéal en homegym

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